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La méditation est une pratique holistique de prévention

des tensions physiques et psychiques.

 

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LES BIENFAITS PHYSIQUES

ET PSYCHIQUES :

-  L’apaisement psychique (stress, peurs, pensées, émotions envahissantes).

-  L'apaisement des drames intérieurs et des tensions physiques.

-  La prévention de la dépression et du burn-out.

-  La prévention du vieillissement physique et cérébral.

-  L'amélioration de l’attention, de la stabilité mentale et émotionnelle.

-  L’amélioration de la vitalité et du système cardio-vasculaire.

-  Une meilleure appréciation de soi.

-  La bienveillance pour soi et les autres. 

-  L’écoute et le respect des rythmes du corps, à tous les âges. 

-  La capacité de respecter ses besoins et de faire des choix justes dans sa vie.

-  L'authenticité intérieure et dans les relations (couple, famille, travail).

LES BIENFAITS ÉNERGÉTIQUES

ET " SPIRITUELS " :

-  Être bien ancré dans la réalité quotidienne

-  Savoir vivre le moment présent.

-  Être présent à soi et au corps

-  S'éveiller à la dimension intérieure

-  Être dans son axe. 

-  Se sentir relié, bien ancré à la Terre et ouvert à la Source.

-  La reconnaissance de « QUI JE SUIS »

-  L’expérience de la plénitude.

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