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LES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHIQUES DE LA MÉDITATION

La méditation est une pratique holistique de prévention

des tensions physiques et psychiques.

 

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-  L’apaisement psychique (stress, peurs, pensées, émotions envahissantes).
-  L'apaisement des drames intérieurs et des tensions physiques.
-  La prévention de la dépression et du burn-out.
-  La prévention du vieillissement physique et cérébral.
-  L'amélioration de l’attention, de la stabilité mentale et émotionnelle.
-  L’amélioration de la vitalité et du système cardio-vasculaire.
-  Une meilleure appréciation de soi.
-  La bienveillance pour soi et les autres. 
-  L’écoute et le respect des rythmes du corps, à tous les âges. 
-  La capacité de respecter ses besoins et de faire des choix justes dans sa vie.
-  L'authenticité intérieure et dans les relations (couple, famille, travail).

LES BIENFAITS ÉNERGÉTIQUES ET " SPIRITUELS " DE LA MÉDITATION

-  Être bien ancré dans la réalité quotidienne
-  Savoir vivre le moment présent.
-  Être présent à soi et au corps
-  S'éveiller à la dimension intérieure
-  Être dans son axe. 
-  Se sentir relié, bien ancré à la Terre et ouvert à la Source.
-  La reconnaissance de « QUI JE SUIS »
-  L’expérience de la plénitude.
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