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” Un chemin vers
la Présence et l'ouverture du Cœur”
Les séances de méditation
en présentiel
Les méditations s'adressent à toutes les personnes,
débutantes ou ayant déjà méditées, qui souhaitent trouver un soutien pour méditer et participer à des méditations guidées collectives, simples et profondes.
Se sont des rendez-vous réguliers, pour se poser, respirer,
apaiser les pensées, les émotions et s'ancrer au corps physique.
Apprendre à être présent à soi dans le Moment Présent.
S'éveiller à l'Espace du Corps de Conscience.
S'aligner et s'harmoniser profondément, Corps, Esprit, Âme
et ouvrir notre CŒUR à la DOUCEUR de la PRÉSENCE.
Ce que vous apporte la méditation
APPRENDRE À :
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Se détendre, respirer et calmer les pensées et émotions
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Être bien ancré dans son corps, se ressourcer
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Écouter et respecter ses besoins profonds
ÊTRE PLUS :
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Conscient, présent, relié et aligné
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Ouvert à la bienveillance et à la cohérence du Cœur
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Accueillir la douceur de la Présence
La méditation est essentielle à l’ouverture de notre Cœur et de notre conscience.
Elle nous aide à dépasser l’agitation du mental pour entrer dans un espace de paix, où l’âme peut s’épanouir dans la simplicité de l’instant présent.
COMMENT SE PASSENT LES SÉANCES DE MÉDITATION :
Je propose des séances collectives, en matinée ou en soirée, ouvertes à tous, que vous soyez débutants ou pratiquants expérimentés.
Ces séances comprennent :
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Une méditation guidée, où nous explorons ensemble les ressentis corporels et énergétiques. Nous apprenons à écouter le corps et à observer ce qui se passe en nous à différents niveaux : physique, émotionnel, mental, et énergétique.
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Une méditation silencieuse, qui est l’essence de la méditation. C’est un temps pour se plonger dans le silence intérieur, observer avec bienveillance, et faire émerger la conscience profonde.
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Un temps de partage et d’enseignement. Grâce aux échanges entre participants, nous abordons des thèmes essentiels pour nourrir la pratique :
La gestion des pensées et des émotions, la bienveillance, le non-jugement,
la présence au corps, l’alignement énergétique, l’ouverture du cœur, etc.
HORAIRES ET JOURS DES SÉANCES
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À Saint-Égrève, les lundis de 18h à 19h30 et les mercredis de 19h à 20h30
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À l'Espace Terre d’Étoiles à Grenoble, les mardis de 19h15 à 20h45
PRIX DES SÉANCES
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Séance d'essai de 2 heures 10€
Payable en début de mois ou de trimestre
Pour en recevoir tous les bienfaits, la méditation demande de la constance. C’est pourquoi je recommande une participation régulière, avec un minimum de trois séances par mois.
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