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LES SÉANCES DE MÉDITATION EN PRÉSENTIEL
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Ce sont des séances de groupe, en matinée ou en soirée. Elles comprennent une méditation guidée, une méditation silencieuse, un temps de partage et d'enseignement.
 
Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, débutants ou non dans la méditation et la pleine conscience. 
 
La méditation de Pleine Conscience. 
 
C'est une méditation guidée basée sur les ressentis corporels et énergétiques. Pendant la méditation nous apprenons à écouter et à observer notre corps
avec ses ressentis : physique, émotionnel, mental et énergétique
 
Le temps de partage et d'enseignement. 
 
A partir du partage des participants, nous abordons les thèmes essentiels à la pratique de la méditation et de la Pleine Conscience. Les pensées et les émotions envahissantes, la bienveillance, le non jugement, la présence au corps, la respiration, l'axe énergétique, l'ouverture du cœur, etc...
 
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Pour en sentir tous les bénéfices, la pratique de la méditation demande une participation régulière. Pour cela, il est demandé de s'engager si possible sur l'année et de participer à au moins 3 séances par mois.