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SUGGESTIONS PRATIQUES 
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Pour votre confort d'écoute, le mieux, c'est un téléphone portable avec des oreillettes ou un téléphone fixe avec un haut parleur.
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AVANT LA MÉDITATION

Choisissez un endroit calme, qui vous est agréable, où vous vous sentez bien.

Installez vous confortablement, une chaise suffit, le dos droit, le ventre dégagé.

Poser vous et appeler le site.

PENDANT LA MÉDITATION

Méditer les yeux ouverts ou fermés ? Faites avant tout comme vous le ressentez. 

Si vous méditez les yeux ouverts placez vous face à un espace paisible ou neutre.

Ne lutter pas contre vos pensées, observer les sans les juger comme si elles passaient

à travers vous. Ne rentrez pas dans les histoires qu'elles vous racontent. 

APRÈS LA MÉDITATION

Après avoir raccroché, je vous invite à rester quelques minutes en méditation afin d'intégrer ce qui émane de vous, la connexion profonde et le silence intérieur.

JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER

 

Si une séance a été difficile, ne restez pas sur cette impression, il y a une cause à

cela. Je vous suggère alors de m'écrire sur mon adresse mail pour en parler.

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